Как поддержать себя при первых признаках простуды или ОРВИ

В статье не будет медицинских протоколов и рекомендаций лекарств. Мы разберемся как можно поддержать организм дополнительно к медикаментозной терапии. Для начала необходимо понять чем отличаются между собой простуда, ОРВИ и грипп.

Как поддержать организм в первые 48 часов

В первые дни болезни желательно снизить нагрузку, обеспечить себе полноценный сон и отдых.

Если вы предпочитаете системный подход, можно добавить в рацион специализированные формулы для поддержки организма. Например, БАД «Амфиэвовир» от «Эволюция Природы». Он разработан как продукт для общей активации внутренних ресурсов в периоды повышенных нагрузок. Действующим началом продукта является двуспиральная РНК, индуцирующая процесс синтеза эндогенного интерферона, который на внутриклеточном уровне негативно воздействует на процесс репродукции и развитие вирусов и внутриклеточных микроорганизмов, тем самым помогая препятствовать развитию инфекционных процессов. 

Обильное питье

Во время болезни важно поддерживать достаточное потребление жидкости. Подойдут вода и комфортные тёплые напитки; при повышенной температуре потребность в жидкости может увеличиваться. Питьё необходимо прежде всего для поддержания нормальной гидратации, а тёплые напитки могут субъективно уменьшать сухость и дискомфорт в горле.

Поддерживают работу иммунитета хвойные напитки. Например, концентрат “Клеточный сок пихты” с брусникой от Абис. Его получают по специальной технологии — сохраняют максимум полезных элементов, которыми богата сибирская пихта. В соке содержатся биологически активные вещества, микро- и макроэлементы. Благодаря их свойствам продукт воздействует комплексно: помогает в антиоксидантной защите клеток от окислительного стресса; поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы; помогает укрепить стенки сосудов и капилляров; помогает бороться с вирусами и бактериями; оказывает дезинфицирующее и бактерицидное действие.

Леденцы — симптоматическая поддержка

При первых признаках простуды и ОРВИ леденцы для горла работают как средство симптоматической поддержки. Они не уничтожают вирус, но облегчают состояние слизистой оболочки в первые дни болезни и стимулируют слюноотделение. Слюна содержит фермент лизоцим, который обладает антибактериальными свойствами. Постоянное сглатывание помогает смыть с задней стенки глотки скопившуюся слизь, пыль и часть вирусных частиц, снижая нагрузку на иммунные клетки в миндалинах.

Кроме того, медленно растворяясь, леденец покрывает слизистую тонкой защитной пленкой. Это особенно важно при першении и сухом кашле. Если в составе есть растительные компоненты (например, пихта, прополис или эфирные масла), они создают среду, неблагоприятную для размножения бактерий на поверхности слизистой. В контексте первой помощи при ОРВИ могут помочь леденцы на основе трав без сахара. Например, пихтовые леденцы от Abisorganic. Они помогают уничтожать микробы, снимать воспаление, смягчать горло, обладают ранозаживляющим действием.